jueves, 29 de enero de 2015

Descanso, nooooo......

Después de un par de días en los que os pongo al corriente de los entrenos sigo a tope, ahora algo atareado con el tema de las nuevas equipaciones de la grupeta Espartanos pero que en esta semana quedara el tema zanjado. Por lo demás no que da otra que darle al Bkool en casita ya que el tiempo parece que no nos va a dar tregua, nos vienen unos días en los que la cota de nieve va a bajar hasta los 200 mt y si baja tanto al monte con la mtb pero hasta entonces rodillo y mas rodillo, que no se puede parar de entrenar.........



After a couple of days when I put abreast of the coaches I still butt, now somewhat busy with the theme of the new kits of the Spartans grupeta but this week the item stay closed. Otherwise not giving another to give the Bkool in house as time seems we will not give truce, we are a few days where the snow level will drop to 200 mt and if low both Mount with mtb but until then roll and roll over, you can not stop training .........


sábado, 24 de enero de 2015

No puedo......

La verdad que hoy había comentado que no iba a hacer nada y dedicar el día a descansar, pero no ha sido así, no me he podido que dar sin hacer nada y ante la tarde de aburrimiento que se preveía y teniendo el rodillo en el salón, pues nada 1:30 de rodillo con alguna serie incluida con muy buenas sensaciones y una buena sudada, Mañana no voy a poder así que espero que no me de por darle al rodillo aunque lo dudo, más que otra cosa por que también hay que descansar.


The truth that was discussed today was not going to do anything and devote the day to rest, but has not been, I have not been able to give idle and before the afternoon of boredom than anticipated and having the roller in the lounge because nothing 1:30 roller including a series with a good feeling and a good sweat, tomorrow will not be able so hopefully not for giving me the roller though I doubt it, more than anything else that you also have rest.

viernes, 23 de enero de 2015

Disfrutando......

Después de unos cuantos días sufriendo con el rodillo en casa, bueno lo que se dice sufrir tampoco ha sido, por fin un día en el que el sol brillaba desde media mañana y he podido salir a rodar con la bici de carretera durante algo menos de hora y media ya que no tenia tiempo para mas. Mañana creo que me voy a tomar el día de descanso ya que noto las piernas cargadas después de tantos días de entreno que creo que me lo tengo merecido.




After a few days suffering with roller in house, well what is said to suffer has not been finally one day when the sun shone from mid-morning and I was able to roll out the road bike for just under hour and a half because it does not have time for more. Tomorrow I think I'll take the day off and I notice the loaded legs after so many days of training I think I have it deserved.

jueves, 22 de enero de 2015

Sumando kilometros.....

Las sesiones de rodillo nos dan la vida en los días de mal tiempo, como el que tenemos esta semana. Aunque hoy ya e visto a algún ciclista dándole bajo la lluvia, pero ante este tiempo nada mejor que rodar en el salón de casa a 20º. Hoy a caído una horita a ritmo suave e 65% de las pulsaciones con una buena sudada y para pasar el rato mientras se pedalea un vídeo que You Tube y Vimeo están llenos de vídeos de ciclismo o otros temas que no siempre tiene que ser ciclismo......