martes, 8 de diciembre de 2015

Mal final....

Tras un inicio de semana con muchas ganas de sesiones dobles de entreno diario, el martes me vino de nuevo la desmotivación y no volví a retomar las bicis hasta el viernes, eso si, ya con ganas y mucha motivación.
Como me sentía con ganas de monte, el domingo a la Arboleda con mis compis de Noja, con los que ruedo durante el verano. Las sensaciones fueron buenas al principio pero luego se fue notando la falta de entreno en las piernas, el mal final de la semana fue que tuve una caída tonta por llevar demasiado baja de presión la rueda delantera y no se como me golpee en los gemelos de la pierna derecha que ha día de hoy aun me duele el golpe, así que espero que a partir de mañana poder empezar de nuevo con los entrenos.



After a start to the week eager to double daily training sessions, on Tuesday I came back the motivation and not resume again until Friday bikes, that if, as eager and highly motivated.
As I felt like mountain Arboleda on Sunday with my compis Noja, with whom I roll over the summer. The sensations were good at first but then was noticing the lack of training in the legs, the bad end of the week was that I had a silly fall for wearing too low pressure front wheel and not as I knock on Twins right leg has today hurts me even once, so I hope that from tomorrow you can start again with the coaches.

domingo, 29 de noviembre de 2015

Carga de entrenos.....

Esta semana ha empezado la carga de entrenamiento sobre el rodillo Bkool, mas que otra cosa por el mal tiempo que hemos tenido con viento agua y mucho frio. Esta semana empiezo con las sesiones dobles ya que viene buen tiempo y hay que aprobecharlo, estas sesiones son con la mtb al medio dia y rodillo por la noche y todo ello acompañado con algo de dieta.
Os dejo un video que ha editado Imanol Mugica con unas fotos espectaculares de triathlon.


This week has begun training load on the roller Bkool, more than anything else by the bad weather we've had windy and very cold water. This week I start with double sessions as it comes and you have good weather aprobecharlo, these sessions are with mtb roller at noon and night and all accompanied with some diet.
I leave a video edited Imanol Mugica with spectacular photos of triathlon.





domingo, 22 de noviembre de 2015

Ultimo día....

Así es, el de hoy es el ultimo día de descanso, a partir de mañana empiezan las sesiones de entrenamiento, los dolores de piernas, las horas interminables sobre el rodillo, control de pulsaciones, control de cadencia, sacarle fuego al Bkool y comenzar con la dieta, vamos muchas cosas las que toca controlar pero sarna con gusto no pica pero mortifica.


That is, as today is the last day of rest, from tomorrow start training sessions, sore legs, endless hours on the roller, pulse control, control rhythm, get fire Bkool and start diet, let many things that touch control but does not sting like scabies but mortifies.